防震減災(zāi)的根本目的是減輕地震可能造成的人員傷亡和財(cái)產(chǎn)損失，可以說(shuō)，一切防震減災(zāi)措施都是為了人。另一方面，防震減災(zāi)是一個(gè)龐大的系統(tǒng)工程，需要全社會(huì)參與。個(gè)人與家庭是社會(huì)組成的最小細(xì)胞，只有每一個(gè)家庭及個(gè)人都做好防震減災(zāi)的準(zhǔn)備，社會(huì)的防震減災(zāi)計(jì)劃才能落實(shí)。當(dāng)然，大多數(shù)成年人都有工作單位，學(xué)齡青少年在學(xué)校上學(xué)，許多防震減災(zāi)工作通過(guò)工作系統(tǒng)或?qū)W校部署。無(wú)疑，這些有工作的人們和上學(xué)的青少年應(yīng)該積極地參加并做好單位和學(xué)校組織的各種防震減災(zāi)工作，但是，他們家中退休的老人和未上學(xué)的孩子也是必須保護(hù)的生命，減輕家庭財(cái)產(chǎn)損失也是減輕社會(huì)財(cái)產(chǎn)損失的一部分。何況，地震有可能發(fā)生在下班與放學(xué)之后，甚至深更半夜。做好個(gè)人和家庭的防震減災(zāi)準(zhǔn)備是社會(huì)防震減災(zāi)的一個(gè)重要組成部分。在做好個(gè)人和家庭的防震減災(zāi)準(zhǔn)備工作中，上班族提高了防震減災(zāi)意識(shí)，增長(zhǎng)了防震減災(zāi)知識(shí)，對(duì)于他們更出色地完成單位組織的防震減災(zāi)任務(wù)也有幫助。
10.1努力學(xué)習(xí)防震減災(zāi)知識(shí)，提高防震減災(zāi)意識(shí)
前面多處講到，第八講還專(zhuān)門(mén)介紹了，國(guó)家及宣傳、科教、地震等部門(mén)都十分重視防震減災(zāi)科普宣傳，并采取多種方式，各種機(jī)會(huì)做了大量工作?，F(xiàn)在要說(shuō)的是，個(gè)人應(yīng)該努力學(xué)習(xí)，才能真正增長(zhǎng)防震減災(zāi)知識(shí)，提高全民防震減災(zāi)意識(shí)。
學(xué)習(xí)是永無(wú)止境的，提高全民防震減災(zāi)意識(shí)更是長(zhǎng)期任務(wù)。為了做好個(gè)人和家庭的地震應(yīng)急準(zhǔn)備，最需要學(xué)習(xí)哪些防震減災(zāi)知識(shí)呢？以下建議供參考。
（1）學(xué)習(xí)有關(guān)地震的自然科學(xué)知識(shí)，千萬(wàn)別上封建迷信的當(dāng)
雖然人類(lèi)至今尚未完全認(rèn)識(shí)地震的成因及其孕育過(guò)程，也還沒(méi)有找到完善的預(yù)報(bào)方法，但是，可以肯定的是，地震是一種自然現(xiàn)象，而且科學(xué)家們?cè)谟嘘P(guān)地震成因、前兆機(jī)理以及預(yù)測(cè)方法等方面的研究已經(jīng)取得了相當(dāng)?shù)倪M(jìn)展，并且還在持續(xù)地努力。在這類(lèi)科學(xué)研究尚未過(guò)關(guān)的領(lǐng)域，一些反動(dòng)會(huì)道門(mén)常常會(huì)趁虛而入，大搞封建迷信活動(dòng)。例如，1976年，即中國(guó)大陸接連發(fā)生龍陵、唐山和松潘7級(jí)以上地震的那年，受松潘、平武7.2級(jí)地震波及的安縣漢昌鄉(xiāng)紅光村，在震后一個(gè)叫做一步登天道的反動(dòng)會(huì)道門(mén)，利用這個(gè)偏僻山區(qū)憨厚農(nóng)民由于理解不了，為什么7月以來(lái)接連出現(xiàn)狗半夜刨坑、上房頂狂吠，老鼠野地搬家，蜻蜓密集成群的范圍比曬席還大，堰塘方向出現(xiàn)一串天燈似的火球等怪異現(xiàn)象的迷茫，制造謠言說(shuō)：現(xiàn)在劫難已轉(zhuǎn)到四川，我們這里還要發(fā)生大地震，要沉為汪洋大海，祖師爺會(huì)派慈船來(lái)接善人，蠱惑60多人集體跳入堰塘里，結(jié)果造成41人溺水而亡。這是多么慘痛的教訓(xùn)！如果各級(jí)政府和有關(guān)部門(mén)更多地宣傳普及地震知識(shí)，大家都相信科學(xué)，學(xué)習(xí)科學(xué)知識(shí)，這種悲劇是可以避免的。
（2）學(xué)一點(diǎn)有關(guān)地震前兆的知識(shí)，了解地震預(yù)報(bào)的現(xiàn)狀，別聽(tīng)信地震謠傳
關(guān)于地震前可能出現(xiàn)前兆的報(bào)道已經(jīng)不少了。我們?cè)诘诹v里專(zhuān)門(mén)介紹了海城地震與松潘、平武地震前出現(xiàn)的各種前兆，其中，給出了不少宏觀異常的照片。有興趣的讀者還可查閱更多的資料和報(bào)道。多了解一些這方面的知識(shí)，當(dāng)你看到類(lèi)似的現(xiàn)象可以引起警覺(jué)，可以向當(dāng)?shù)氐卣鸩块T(mén)報(bào)告，但是，千萬(wàn)別以為這些類(lèi)似的現(xiàn)象一出現(xiàn)，馬上就一定會(huì)發(fā)生地震。因?yàn)槭澜缣珡?fù)雜了，同樣一種現(xiàn)象可能由不同的原因引起。例如，地震前可能出現(xiàn)動(dòng)物習(xí)性異常，而天氣、環(huán)境的變化，動(dòng)物本身的生理原因等也都會(huì)引起動(dòng)物習(xí)性異常。有一次，四川地震分析預(yù)報(bào)部門(mén)接到某地成千上萬(wàn)的青蛙上岸打架的報(bào)告，約請(qǐng)生物研究所專(zhuān)家一起到現(xiàn)場(chǎng)調(diào)查、核實(shí)。生物專(zhuān)家說(shuō)，青蛙沒(méi)有牙齒，沒(méi)有爪子，根本不會(huì)打架，現(xiàn)在正是青蛙容易發(fā)情的季節(jié)，地上成群的青蛙正在發(fā)情。這顯然不是什么地震前兆。類(lèi)似的例子很多。地震分析預(yù)報(bào)部門(mén)每接到一個(gè)異常報(bào)告都會(huì)采用各種不同方式，有時(shí)還會(huì)約請(qǐng)相關(guān)學(xué)科專(zhuān)家共同調(diào)查、核實(shí)所報(bào)告異常的真實(shí)性、可靠性，分析其可能的原因。即使對(duì)于某種異?，F(xiàn)象，排除了天氣、環(huán)境或其他的非地震原因影響的可能性，分析預(yù)報(bào)部門(mén)也還不會(huì)僅僅根據(jù)這一條異常做地震預(yù)報(bào)，他們一定要看看還有什么其他異常？一定要綜合考慮多學(xué)科觀測(cè)提供的依據(jù)，經(jīng)過(guò)會(huì)商才能明確預(yù)測(cè)意見(jiàn)。這么說(shuō)，決無(wú)貶低群眾報(bào)告宏觀異常意義的意思，相反，地震分析預(yù)報(bào)部門(mén)非常需要群眾測(cè)報(bào)作為地震臺(tái)站觀測(cè)的補(bǔ)充。這里要說(shuō)的是，不要看到一些好像是地震前兆的現(xiàn)象，就自己發(fā)預(yù)報(bào)，甚至采取一些過(guò)度的措施，傷害了自己不好，影響了周?chē)?，更是違法。因?yàn)閲?guó)家對(duì)地震預(yù)報(bào)實(shí)行統(tǒng)一發(fā)布制度，《地震預(yù)報(bào)管理?xiàng)l例》不允許任何單位和個(gè)人向社會(huì)散布地震預(yù)報(bào)意見(jiàn)。
地震謠傳事件時(shí)有發(fā)生，特別是當(dāng)世界上，或國(guó)內(nèi)發(fā)生了引起廣泛關(guān)注的大地震，或者當(dāng)?shù)匕l(fā)生了使人惶惶不安的強(qiáng)有感以上的地震，或者由于其他原因，當(dāng)?shù)毓娞幱谔貏e敏感的狀態(tài)，地震謠傳特別容易出現(xiàn)與流傳。學(xué)習(xí)一點(diǎn)地震前兆知識(shí)，了解地震預(yù)報(bào)現(xiàn)狀，有助于識(shí)別地震謠傳。大家都提高了認(rèn)識(shí)，地震謠傳就沒(méi)有市場(chǎng)了。地震謠傳往往把將要發(fā)生強(qiáng)震的信息說(shuō)得神乎其神，例如，有的傳言，據(jù)權(quán)威部門(mén)或某位知名專(zhuān)家預(yù)測(cè)，將要在最近的某日幾點(diǎn)幾分在某地發(fā)生幾點(diǎn)幾級(jí)地震，這種過(guò)于精確的預(yù)報(bào)意見(jiàn)，遠(yuǎn)遠(yuǎn)超越了當(dāng)前地震預(yù)報(bào)研究水平，肯定是假的。而且，如果有權(quán)威的研究機(jī)構(gòu)和知名專(zhuān)家提出了很有科學(xué)依據(jù)的預(yù)測(cè)意見(jiàn)，肯定會(huì)經(jīng)會(huì)商認(rèn)定，由政府發(fā)布。又例如，曾有傳言，某發(fā)達(dá)國(guó)家預(yù)測(cè)我們這個(gè)地區(qū)最近要發(fā)生強(qiáng)震。也許會(huì)有人以為，這些發(fā)達(dá)國(guó)家總體科學(xué)技術(shù)水平這么強(qiáng)，它們的預(yù)報(bào)大概要可信些。其實(shí)不然。我們?cè)诘诹v已經(jīng)介紹過(guò)，地震預(yù)報(bào)至今還是世界科學(xué)難題，西方發(fā)達(dá)國(guó)家也沒(méi)有解決這個(gè)問(wèn)題，大家都在努力探索。與我們邊研究、邊預(yù)報(bào)不同，他們認(rèn)為，應(yīng)該在研究過(guò)關(guān)了，才能實(shí)施預(yù)報(bào)，目前只在試驗(yàn)場(chǎng)做一些預(yù)報(bào)方法試驗(yàn)。他們?cè)谧约旱膰?guó)家里都還不敢把地震預(yù)報(bào)當(dāng)作一項(xiàng)任務(wù)，怎么會(huì)以國(guó)家的名義來(lái)預(yù)報(bào)中國(guó)的一個(gè)具體地區(qū)的地震呢？至于外國(guó)個(gè)別科學(xué)家開(kāi)展什么研究，那是個(gè)人的自由，用中國(guó)人的話說(shuō)，叫做百花齊放，百家爭(zhēng)鳴，但是，如果想提出一種地震預(yù)報(bào)意見(jiàn)，像美國(guó)、日本這樣的國(guó)家也都有地震預(yù)報(bào)評(píng)審或判定委員會(huì)，也都有相應(yīng)的法規(guī)管理，同樣不準(zhǔn)隨意散布地震預(yù)報(bào)意見(jiàn)。再說(shuō)，地震在我們這里的地殼巖層里孕育，外國(guó)科學(xué)家不能及時(shí)拿到近處的觀測(cè)資料，怎么可能比我們的地震部門(mén)更了解這里會(huì)不會(huì)發(fā)生地震呢？因此，凡是傳言外國(guó)有預(yù)報(bào)意見(jiàn)，也肯定不可信。
（3）學(xué)習(xí)一些抗震設(shè)防知識(shí)，讓自己的生活環(huán)境更安全
《中國(guó)地震動(dòng)參數(shù)區(qū)劃圖》和《中國(guó)地震烈度區(qū)劃圖》都是公開(kāi)發(fā)表的，很容易查到，你所在城鎮(zhèn)一般工民建的抗震設(shè)防要求。如果你要購(gòu)買(mǎi)電梯公寓高層建筑，也可向開(kāi)發(fā)商詢(xún)問(wèn)，是否按規(guī)定做了工程場(chǎng)地地震安全性評(píng)價(jià)？是否按照地震行政主管部門(mén)審核的抗震設(shè)防要求和建筑規(guī)范做了抗震設(shè)計(jì)？你還可以關(guān)注一下地基如何？尤其是有無(wú)斷層通過(guò)？在山區(qū)還要當(dāng)心有無(wú)滑坡、泥石流的危險(xiǎn)，以及是否做了恰當(dāng)?shù)奶幹?？現(xiàn)在人們買(mǎi)房子，都很關(guān)心綠化、交通、購(gòu)物是否方便等環(huán)境問(wèn)題，當(dāng)然是很重要的，但是，多一個(gè)心眼，關(guān)心一下抗震以及防御其他災(zāi)害的情況，可以讓自己生活環(huán)境更安全，何樂(lè)而不為呢？想做到這一點(diǎn)，也需要學(xué)習(xí)一些抗震設(shè)防以及防御其他自然災(zāi)害的知識(shí)。
（4）學(xué)習(xí)、掌握應(yīng)急避震知識(shí)，萬(wàn)一遭遇強(qiáng)震能減少生命危險(xiǎn)
第七講與第八講里有不少事例說(shuō)明，萬(wàn)一遭遇強(qiáng)震，只要沒(méi)有直接被砸死，即使被壓埋在廢墟里，也還有可能通過(guò)自救、互救或等待解放軍、救援隊(duì)等專(zhuān)門(mén)的救援力量獲救。國(guó)內(nèi)外許多地震災(zāi)害現(xiàn)場(chǎng)調(diào)查的經(jīng)驗(yàn)和教訓(xùn)表明，個(gè)人與家庭有恰當(dāng)?shù)膽?yīng)急避震知識(shí)和應(yīng)急準(zhǔn)備，有可能減少直接被砸而造成的傷亡，具有在惡劣環(huán)境下必要的求生與自我保護(hù)知識(shí)，即使被壓埋，也會(huì)有更多的獲救機(jī)會(huì)。本講10.2和10.3將介紹這些方面的知識(shí)。
（5）學(xué)習(xí)國(guó)家防震減災(zāi)工作方針、政策，更自覺(jué)地遵守國(guó)家和當(dāng)?shù)氐姆勒饻p災(zāi)法規(guī)，更主動(dòng)地依靠防震減災(zāi)法規(guī)和各級(jí)政府及其有關(guān)部門(mén)的指導(dǎo)，保護(hù)個(gè)人及家庭的地震安全
地震的破壞力如此之大，減輕地震災(zāi)害，光靠個(gè)人與家庭的力量肯定是不夠的，必須組織起來(lái)，以政府為主導(dǎo)，全社會(huì)參與。這個(gè)道理是顯而易見(jiàn)的，前面也反復(fù)闡述過(guò)。這里要說(shuō)的是，如果把個(gè)人與家庭的應(yīng)急準(zhǔn)備納入社會(huì)應(yīng)急準(zhǔn)備的一部分，必將事半而功倍。自覺(jué)學(xué)習(xí)國(guó)家防震減災(zāi)工作方針、政策，遵守國(guó)家和當(dāng)?shù)氐姆勒饻p災(zāi)法規(guī)，主動(dòng)了解當(dāng)?shù)卣挝灰约吧鐓^(qū)的應(yīng)急預(yù)案，認(rèn)真聽(tīng)取各級(jí)組織的指導(dǎo)意見(jiàn)，個(gè)人與家庭的應(yīng)急準(zhǔn)備一定能做得更好，一定會(huì)更有成效。
10.2個(gè)人與家庭震前的應(yīng)急準(zhǔn)備
（1）家庭裝修與家具擺設(shè)應(yīng)牢靠
家庭裝修總會(huì)有一些懸掛物，如吊燈、掛鐘、空調(diào)掛機(jī)、有鏡框的圖片等。房間里也總會(huì)有一些底面積不大而比較高的家具，如大衣柜、書(shū)柜等。這些物件和家具應(yīng)固定牢靠，衣柜、書(shū)柜里面的東西切忌上重下輕，更不要在柜子頂上再放重物，以免地震造成的震動(dòng)，或刮風(fēng)引起的晃動(dòng)，把它們翻倒、掉下來(lái)，砸到人。喜歡種花的朋友不要把花盆放在陽(yáng)臺(tái)和窗臺(tái)的外邊沿，以免震落傷害過(guò)路人。這些措施不僅有助于減輕地震等可能遭遇的災(zāi)害，而且也使室內(nèi)更整潔、大方。
（2）門(mén)口、樓梯與各種通道應(yīng)暢通
過(guò)去的筒子樓，過(guò)道里常常擺滿了東西，有的還兼廚房，遇到緊急情況，實(shí)在難以疏散。現(xiàn)在多數(shù)人的住房條件有所改善，但還是有一些住戶(hù)保留著喜歡在過(guò)道里放一些東西的習(xí)慣，而且大多是較笨重的雜物，似乎這樣可以充分利用空間。其實(shí)，萬(wàn)一遭遇地震或其他緊急情況，都是嚴(yán)重隱患。為了萬(wàn)一遭遇地震等緊急情況可以暢通地疏散人群，也為了創(chuàng)造良好的公共環(huán)境，應(yīng)該加強(qiáng)物業(yè)管理，保持門(mén)口、樓道、樓梯以及一切通道的暢通。
（3）應(yīng)弄清楚社區(qū)或最近的地震應(yīng)急避難場(chǎng)地
顯然，不可能每家每戶(hù)都自己建設(shè)地震應(yīng)急避難場(chǎng)地。但平時(shí)就了解政府和社區(qū)建設(shè)的地震應(yīng)急避難場(chǎng)地，或者有可能作為臨時(shí)避難場(chǎng)地的公園、體育場(chǎng)、廣場(chǎng)或其他比較開(kāi)闊的場(chǎng)地，以及抗震性能特別優(yōu)異的體育館等寬敞大廳在哪兒？就不至于震時(shí)慌亂，不知往哪兒跑？
（4）準(zhǔn)備必要的應(yīng)急物品
無(wú)論城市和社區(qū)做了多少抗震與應(yīng)急準(zhǔn)備，萬(wàn)一遭遇強(qiáng)震襲擊，城市的正常生活秩序還是會(huì)被打亂，食品和飲用水一時(shí)供應(yīng)不上的情況還是可能出現(xiàn)。盡管各級(jí)政府很快就會(huì)組織醫(yī)療搶救，但被砸傷時(shí)有自備急救藥品和有助于逃生的工具，對(duì)于自己和周?chē)膫麊T還是非常有用的。準(zhǔn)備的物品數(shù)量夠跑出來(lái)避難的前幾天用就行，因?yàn)樯鐣?huì)有組織的救災(zāi)很快就會(huì)跟上的。當(dāng)然，也要考慮萬(wàn)一被困的情況。
準(zhǔn)備應(yīng)急物品一般包括：方便食品；飲用水；以消炎、止痛、止血以及防治感冒、腸胃炎等社會(huì)常見(jiàn)病與家人易犯病為主的常用藥品；手電筒、火柴、蠟燭、洗漱用具、衛(wèi)生用品等日常生活必需品。
10.3遭遇地震怎么辦？
萬(wàn)一遭遇地震，千萬(wàn)要鎮(zhèn)靜，沉著應(yīng)對(duì)。
（1）如果你感覺(jué)到震動(dòng)，應(yīng)立即警覺(jué)地看看室內(nèi)吊燈等懸掛物，熱水瓶等器皿是否在晃動(dòng)？門(mén)、窗是否振動(dòng)作響？以確認(rèn)你的感覺(jué)是否真實(shí)？看看外面的樹(shù)枝和花草，以及有無(wú)重型車(chē)輛駛過(guò)等情形，以分辨是否是刮風(fēng)或其他原因引起的？
當(dāng)你確認(rèn)感覺(jué)到的是地震，而震動(dòng)幾下就過(guò)去了，這可能是當(dāng)?shù)氐挠懈械卣穑蛘呤且欢ň嚯x的中強(qiáng)地震，當(dāng)然也可能是遠(yuǎn)距離的強(qiáng)震。一般來(lái)說(shuō)，距離越遠(yuǎn)，這次地震的震級(jí)越大。有經(jīng)驗(yàn)的人，可以從震動(dòng)的周期，判斷距離的遠(yuǎn)近。一般，當(dāng)?shù)氐卣鸬念l率很高，即周期很短，距離越遠(yuǎn)，周期越長(zhǎng)。但這只能大致判斷，因?yàn)橹芷诓恢慌c距離有關(guān)，還與地震大小等其他因素有關(guān)。如果你想知道，到底是什么地方發(fā)生了多大地震？可以打電話詢(xún)問(wèn)當(dāng)?shù)氐卣鸩块T(mén)。其實(shí)，要不了多久，當(dāng)?shù)氐男侣劽襟w就會(huì)有報(bào)道。
（2）當(dāng)你感覺(jué)到強(qiáng)烈震動(dòng)，也要沉著應(yīng)對(duì)。千萬(wàn)不要輕易采用跳樓等極端措施。因?yàn)樵S多地震災(zāi)害現(xiàn)場(chǎng)調(diào)查表明，通過(guò)跳樓能安全逃生的比例是很低的，而不少跳樓者傷亡了，他們所在的樓房卻并未倒塌，多么冤屈??！
當(dāng)你來(lái)不及撤出時(shí)（實(shí)際上在高樓上的人，多數(shù)是來(lái)不及撤出的），應(yīng)該迅速找一個(gè)相對(duì)安全的地方躲一躲。樓房里的衛(wèi)生間或其他開(kāi)間小，即承重墻之間距離小的房間相對(duì)地說(shuō)抗震性能要好一些。結(jié)實(shí)的家具，如桌子、床底下也可藏身，期望這些家具能擋一擋砸下來(lái)的重物。
如果強(qiáng)烈的震動(dòng)過(guò)去了，建筑物基本完好，或者只是遭到破壞，并未倒塌，你應(yīng)該盡快跑出去，小心強(qiáng)余震或后續(xù)更大的地震造成更嚴(yán)重的破壞或倒塌。在躲起來(lái)之前，應(yīng)該先把電、水、氣的開(kāi)關(guān)關(guān)好，以免造成次生災(zāi)害。如果那時(shí)忘了，當(dāng)強(qiáng)烈震動(dòng)過(guò)去，你安全撤離前，還是要關(guān)好水、電、氣，以免后續(xù)的強(qiáng)余震或更大地震造成次生災(zāi)害。從樓上下來(lái)，最好不要乘電梯，謹(jǐn)防電梯故障或停電，除非你能有把握判斷，當(dāng)時(shí)電梯和供電都不會(huì)有問(wèn)題。
（3）在公共場(chǎng)所的人群遭遇地震更不能慌亂。有感地震引起騷動(dòng)，擠死人、踩死人的事例時(shí)有報(bào)道，應(yīng)該引以為鑒。實(shí)際上，體育館、博物館、正規(guī)的影劇院、大商場(chǎng)、地鐵等公共設(shè)施一般都經(jīng)正規(guī)設(shè)計(jì)，考慮了抗震問(wèn)題，而且通常都有安全出口和通道，大家遵守秩序，聽(tīng)從工作人員指揮，是有可能有序撤離的。如果來(lái)不及撤離，可以找一個(gè)相對(duì)安全一點(diǎn)的地方，如大柱傍、內(nèi)墻角、衛(wèi)生間等，或者柜臺(tái)、展臺(tái)、椅子等結(jié)實(shí)的家具下躲一躲，等劇烈的震動(dòng)過(guò)去后，再有序撤離。躲避時(shí)，可以用背包或手護(hù)住自己的頭部，要注意避開(kāi)吊燈、吊扇、廣告牌、玻璃櫥窗、貨架等懸掛物或高大不穩(wěn)，容易掉落或倒塌的物件。
（4）學(xué)生在校上課時(shí)遭遇地震，要在老師引導(dǎo)下有序撤離，不要亂跑、瞎擠或跳樓。來(lái)不及時(shí)，可在課桌、講臺(tái)下躲藏，待劇烈震動(dòng)過(guò)去后，再出來(lái)。
（5）從室內(nèi)跑出來(lái)的人，不要在大樓、高墻、廣告牌、煙囪、電桿、變壓器、立交橋、過(guò)街天橋等容易垮塌的高大建、構(gòu)筑物及其不穩(wěn)的附屬設(shè)施下面走動(dòng)與停留，要到平時(shí)設(shè)置的地震應(yīng)急避難場(chǎng)地或公園、體育場(chǎng)等其他開(kāi)闊場(chǎng)地去避難。在山區(qū)，更要避開(kāi)陡崖等有可能出現(xiàn)山崩、滾石、滑坡、泥石流的地方。如果你已經(jīng)看到有大石頭朝你滾下來(lái)，或者有滑坡、泥石流向下移動(dòng)，你應(yīng)橫向跑，千萬(wàn)別沿著滾石或滑坡、泥石流前進(jìn)的方向與它們賽跑。如果你想到倒塌的廢墟里去救人，也要注意那里的環(huán)境會(huì)不會(huì)遭遇強(qiáng)余震或更大地震造成進(jìn)一步的倒塌，要小心保護(hù)好自己才能更好地救助他人。
（6）當(dāng)你發(fā)現(xiàn)自己已經(jīng)被壓埋，第一反應(yīng)肯定是想逃生。如果，壓在上面的東西不太多，也不太重，或者有明顯的空隙，你肯定會(huì)想辦法用力，或就近找簡(jiǎn)易工具掀掉壓在上面的東西，或者掏大空隙，打通通道，從里面爬出來(lái)。如果有翻不動(dòng)的重物，即使用一些能找到的簡(jiǎn)易工具也翻不動(dòng)它；或者經(jīng)過(guò)努力掏，還是沒(méi)有可以爬出來(lái)的空隙，也不要慌張，保存體力，爭(zhēng)取外援。
要盡量改善和保持所處的生存環(huán)境。例如，挪開(kāi)頭部周?chē)碾s物，保持呼吸暢通，要是空氣污染嚴(yán)重，需用濕毛巾等捂住口、鼻，并用磚、木棍等做一些支撐，以防余震震塌殘?jiān)珨啾冢：δ愕纳?，或者進(jìn)一步惡化生存環(huán)境。
要不時(shí)向外界發(fā)出呼救信息。可以呼叫，也可以敲擊，還可以使用手頭有的工具吹口哨、打手機(jī)總之，應(yīng)該使用各種辦法讓外界知道這里有需要救援的生命。如果一時(shí)無(wú)法湊效，應(yīng)該考慮保存體力，等待外面有一些動(dòng)靜，再發(fā)信息。
無(wú)法自救脫險(xiǎn)，又一時(shí)無(wú)法與外界取得聯(lián)系，更要鎮(zhèn)靜、有信心。多想想唐山等大地震現(xiàn)場(chǎng)有不少一周，甚至十幾天還救出活人的事例。要相信你的家人、你們單位在找你，社會(huì)主義祖國(guó)肯定會(huì)組織緊急救援，而且緊急救援的隊(duì)伍和裝備越來(lái)越強(qiáng)，完全有理由滿懷信心堅(jiān)持下去。這時(shí)要想想，你們平時(shí)儲(chǔ)存的食物、藥品和水在哪里？能不能找到？要用一切可能的辦法，維持生命，保存體力。唐山大地震13天后被救出的盧桂蘭女士，在最困難的時(shí)候，喝尿維持生命。這種頑強(qiáng)拼搏精神在抗震救災(zāi)斗爭(zhēng)中值得永遠(yuǎn)提倡，她所用的辦法也啟示人們，在那種非常環(huán)境下，要想盡各種辦法，那怕是平時(shí)誰(shuí)也不會(huì)用的辦法，只要能救命就行。
（7）脫險(xiǎn)的人，只要身體條件允許，都應(yīng)立即自覺(jué)地投入緊急救援等抗震救災(zāi)工作中去。在政府、各部門(mén)、為救災(zāi)服務(wù)的各專(zhuān)業(yè)隊(duì)伍、志愿者以及各單位的應(yīng)急救援預(yù)案中有任務(wù)的領(lǐng)導(dǎo)和工作人員應(yīng)迅速歸隊(duì)、上崗。其他的人先就地、就近救援。鐵鍬、鋤頭、棍棒、繩索，如果是晚上，還有手電筒、應(yīng)急燈等能找到的各種工具都可用起來(lái)。平時(shí)有準(zhǔn)備，這時(shí)就會(huì)覺(jué)得特別有用。即使一時(shí)無(wú)法挖出被壓埋的人，能找到有人被壓埋的具體地點(diǎn)，也是重要成績(jī)，因?yàn)榇夥跑娀驅(qū)I(yè)救援隊(duì)到達(dá)可以立即施救，節(jié)省了他們搜索的時(shí)間。救出傷員，盡可能先做止血、消炎等簡(jiǎn)單處理，并盡快送往醫(yī)療部門(mén)。
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