混亂場(chǎng)面保持冷靜
出現(xiàn)混亂局面后，要時(shí)刻保持警惕，做好準(zhǔn)備保護(hù)自己和他人的心理準(zhǔn)備。良好的心理素質(zhì)是順利逃生的重要因素，應(yīng)爭(zhēng)取做到遇事不慌。
踩踏自救技巧
1、當(dāng)發(fā)現(xiàn)自己前面有人突然摔倒了，馬上要停下腳步，同時(shí)大聲呼救，告知后面的人不要向前靠近。
2、遭遇擁擠人群時(shí)，應(yīng)該馬上避到一旁，但是不要奔跑以免摔倒，切記不要逆著人流前進(jìn)，要與大多數(shù)人的前進(jìn)方向保持一致，不要試圖超過(guò)別人，更不能逆行。
3、若身不由己陷入人群之中，即便鞋子被踩掉，也不要貿(mào)然彎腰提鞋或系鞋帶。如有可能，抓住一樣牢固的東西，待人群過(guò)去后，再迅速離開(kāi)現(xiàn)場(chǎng)。
遭遇踩踏防御動(dòng)作要領(lǐng)
兩手十指交叉相扣、護(hù)住后腦和頸部；兩肘向前，護(hù)住雙側(cè)太陽(yáng)穴?；蛘呖梢宰笫治杖沂治兆∽笫质滞?，雙肘撐開(kāi)平放胸前，形成一定空間保證呼吸。當(dāng)不慎倒地時(shí)，要設(shè)法靠近墻壁。面向墻壁，身體蜷成球狀，雙手在頸后緊扣，以保護(hù)身體最脆弱的部位，雙膝盡量前屈，護(hù)住胸腔和腹腔重要臟器，側(cè)躺在地。
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